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它是男人加油站，更是女生的洗肠草

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排除毒素，皮肤白皙又光滑～
一块钱食材，只有想不到，没有做不到

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手抓饼是个神奇的存在，一块钱一张，早餐打底海纳百川，煎，烙，烤，样样都好吃到转圈圈。今天就带大家解锁手抓饼的各种吃法，每款都简单易做，外酥里嫩，假期一定要试试～
它是真正的补铁圣品，铁含量是红枣13倍!

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鸭血也叫血豆腐，富含优质蛋白质和铁元素，消化吸收率高，堪称“补铁圣品”！
它是补肾果，其实女生吃才更好

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一到秋冬天，街头上炒板栗就上市了，软糯可口，回味甘甜，不仅孩子们爱吃，也是大人们喜欢的零食。板栗有“干果之王”的美称，脂肪含量非常低的坚果，营养价值确很高！
女生多吃润燥养颜之宝，皮肤水嫩像冻龄

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必威体育app官方版下载秋天肺喜润而恶燥，燥邪伤肺，中医主张不止润燥，还要滋阴。小美推荐最适合秋季的“镇燥养颜”之宝——百合！百合有润肺止咳、清凉养阴、清心安神、养颜美容功效。对秋燥有较好的防治作用，秋季女生食用再好不过。
这是百搭食材，随手一煲就满屋飘香

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必威体育app官方版下载不仅荔浦芋头，好的芋头都粉糯丝滑，适合与肉一起煲，它吸足汤汁，入口即化，无比美味！
秋后早餐吃它，热乎鲜美，好吃养胃!

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连吃一周还想吃！
这个绝对是秋天餐桌上的主角，又暖又顺!

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34篇菜谱
这两食材一搭，简直就是减脂餐的天花板～

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香菇和西兰花在减脂期是我非常喜爱的两种食材，西兰花每100克的热量仅有27千卡，香菇的热量比西兰花还低，每100克的热量仅有26千卡，脂肪含量更加低，仅含有8%。
秋分时节重养生!传统5宝，吃出超强免疫力

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秋分记得吃鸡蛋、鸭肉、芋头、桂花、苋菜这5种传统食物，增强体质少生病，全家安稳过深秋！
这宝贝十里飘香，清肺润喉，女生吃了有巨大好处

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秋天到，桂花9～10月盛开，十里飘香，性温，温肺化饮，散寒止痛。用于痰饮咳喘，脘腹冷痛，肠风血痢，经闭痛经，寒疝腹痛，牙痛，口臭。桂花的温，能加热我们身体的气，气推动血的运行，从而治疗血淤导致的痛经；能驱除阴寒，让沉郁的肝气和心情得以舒展。
夏日吃伤的脾胃，全靠它养回来!

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必威体育app官方版下载莲子口感粉糯香甜，可咸可甜，清香绵密，十分讨喜。
秋日养生第一汤，清水煮煮，润到毛孔都舒张

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必威体育app官方版下载女生多喝，皮肤水嫩像冻龄
鸡翅新吃法，不炸不烤，鲜香入骨

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好吃到停不下来～
周末最爱一锅端，时令蔬菜随便放

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简单快手，免洗碗，吃得那叫一个舒坦～
9月，最养女生的水果，天然的护肤品

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火红艳丽的石榴花、晶莹剔透的石榴籽……石榴自古以来被视为吉祥之物，也是秋季养生的“黄金果”。石榴的水分含量平均可以达79.1%，《本草纲目》写道：甜石榴的药用效果是“主治咽喉燥渴”。名医张锡纯认为：“其性微凉，能敛肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药。”
全家都爱的没刺鱼!

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巴沙鱼是一种原产于东南亚的白色淡水鱼，肉洁白无暇，又微微透着一丝丝的粉色。具有生长快，个体大、产量高、食性广、易饲养、肉质白嫩、味道鲜美、营养丰富、无肌间小刺、利于加工、价格非常美丽等优点，广受人们的欢迎。
藜麦—现代时髦界的“素食之王”

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红遍全球的健康食品“藜麦”，让你做一个有格调的营养达人！

菜谱必威体育app官方版下载家常菜谱饮品小吃主食凉菜热菜

时令食材

食材必威体育app官方版下载米面豆乳蔬菜水产品肉禽蛋食疗食补

韭菜初春第一鲜
春笋蔬中第一品
山药补虚上品“小人参”
草莓享受莓好时光
荠菜食以野为奇
豆芽春吃芽正当时
莴笋春季千金菜
猪肝春季养生肝为先
猪里脊超嫩小鲜肉
鲫鱼一勺清汤胜万钱
鳜鱼春令时鲜
生蚝海中牛奶
鸡翅老少通吃
排骨可记得吮指之乐

社区必威体育app官方版下载全部日志全部笔记

琪_feXjZ8E2 8小时前

假期第三天依然宅家!好天气!
14个喜欢，13条评论
沙儿飞飞❉ 9小时前

#早餐# 早上好小伙伴们、今天太阳老大了😄
14个喜欢，16条评论
董小伊 9小时前

#早餐# 安逸嘛
16个喜欢，11条评论
斌joanliu 9小时前

早上好
11个喜欢，11条评论
宸·羽 10/2 09:41

早安!🌹
11个喜欢，12条评论
沙儿飞飞❉ 10/2 09:39

#早餐# 早上小伙伴们、念了好久的小面包
6 15个喜欢，16条评论
琪_feXjZ8E2 10/2 09:04

假期愉快!小伙伴们!
13个喜欢，16条评论
馋猫爸 10/2 06:55

轮回
13个喜欢，13条评论
馋猫爸 10/2 05:42

大盘鸡拌面
13个喜欢，11条评论
沙儿飞飞❉ 10/1 22:36

这天儿你们怎么看🤣🤣🤣这会我们还在吹风扇、吃雪糕、显示下个星期又要过过冬.。😅
9个喜欢，26条评论
金凤栖梧 10/1 14:49

#国庆快乐# 我们目光所致皆为华夏，五星闪耀皆为信仰，愿祖国山河无恙，国泰民安! 十月，是甜蜜的季节。五颜六色的秋果，是这个季节最浓墨重彩的一笔。等一个春去秋来，守一树柿柿美满。人生苦短，桔时行乐。愿得
9 13个喜欢，11条评论
厨娘宋宋 10/1 14:20

#美好时光# 哈哈哈哈哈哈哈哈，记录美好时光!
9 15个喜欢，21条评论
馋猫爸 10/1 10:11

红烧猪脚，红烧牛腩
22个喜欢，21条评论
🌽寶寶🍎媽咪🥕 10/1 08:46

記錄美食🍜255（2022-10-1）
14个喜欢，20条评论
沙儿飞飞❉ 10/1 08:43

祖国万岁!
16个喜欢，33条评论
厨娘宋宋 10/1 08:00

#早餐# 今日份伙食葱炒蛋紫薯面，肉末粉丝包，锅贴，夏橙!
12个喜欢，14条评论
RLing 9/30 09:28

早安!9月最后一天!🌺🌺🌺
12个喜欢，13条评论
🌽寶寶🍎媽咪🥕 9/30 08:09

記錄美食🫕254（2022-9-30）
12个喜欢，11条评论
琪_feXjZ8E2 9/30 07:56

2022-9-30早餐。大家早啊!九月最后一天了好快呢😃
17个喜欢，26条评论
沙儿飞飞❉ 9/30 07:33

#早餐# 早上好小伙伴们、今天核酸.一周做一次
16个喜欢，18条评论

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