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如何实现冰粉自由？自己做!

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18篇菜谱
这菜新鲜上市反而不会做？菜谱来了!

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17篇菜谱
简单又营养的凉拌菜，可口下饭!

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29篇菜谱
三伏养阳，你需要吃些羊肉吗？

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必威体育app官方版下载三伏天有些地方说可以吃羊肉，羊肉传统上来说是补虚祛寒的食材，那么入伏吃羊肉有什么好处呢？三伏天吃羊肉有一定的养生依据，《黄帝内经》有记载：“圣人春夏养阳，秋冬养阴。”中医也有在三伏天“冬病夏治”的传统，吃伏羊属于“三伏补”的一种，如果人体体质里有固有寒气，三伏天吃羊肉散寒气能起到事半功倍的效果。对于长时间呆在空调房内或者爱吃冷饮的人，伏天吃点羊肉有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效。唐代医学家孙思邈说过，年老时体弱多病，是因为少壮时太贪凉。因此，在夏天适当的吃点热性食物对身体健康是有益的。在三伏天吃热性羊肉，伴以葱、姜、蒜、花椒等热性作料，能刺激人体大量排汗，释放体内毒素，是一种非常好的食疗方法。不过平时易上火体质，以及老年人、孕妇、幼儿等身体较弱的群体，不适宜夏天吃羊肉。
面条太热？你必须要学会这些做法!

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33篇菜谱
天热懒下厨，就做点蒸菜吧!

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24篇菜谱
7月，这菜金不换!

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俗话说：“五月苋，正当时，六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”，苋菜又有“长寿菜”的美誉！在古代的汉字形体分部编排字书《玉篇》中就有关于“苋”字的记载，在当时“苋”又读“汗”，所以也有人称之为“汗菜”，意为夏天流汗时吃的菜！苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。苋菜号称天然钙片，堪比补药！还含有丰富的蛋白质，碳水化合物，尼克酸，维生素C，胡萝卜素，粗纤维……对儿童骨骼和牙齿的生长，有着很好的促进作用！
别只用它涮火锅!这样做嫩脆又下饭!

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推荐几道又嫩又脆又下饭毛肚做法，一定要试试～
论早餐小吃，它才是全国第一!

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滑嫩爽口，入口即化，可甜可咸，还低脂高蛋白。
它是夏季第一豆!清暑热，解毒邪

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绿豆素有“食中佳品，济世长谷”之称，夏食绿豆好处多！
鸡蛋这样做太好吃了，又嫩又滑又香

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必威体育app官方版下载零失败，零厨艺。无论作为家常菜、宴客餐还是减肥餐都非常适合，颜值高、蛋白质满满老少皆宜。如果做减肥餐的话不用放香油，肉沫选鸡胸肉即可。赶快get起来吧～
随手一炒，就是下饭界的天花板!

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酷暑难耐，吃饭越来越没胃口？小美分享几道家常下饭菜，有荤有素，简单易做。尤其是喜欢吃的辣椒的朋友，记得收藏，无辣不欢，真下饭界的天花板！连扒三碗都不够，超过瘾～
夏日续命神器，1秒消暑

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必威体育app官方版下载酷暑难耐的日子，在家蒸桑拿，出门热浪裹，冰淇淋绝对是炎炎夏日里的续命神器，1秒消暑，3秒透心凉。赶快get起来吧～
这瓜是小暑养生尖货，更是纤体的时令之宝

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小暑开始步入炎热期，这个时节从饮食上一定要注意消暑气。冬瓜就是这个节气的尖货，更是纤体的时令之宝，解暑气，消水肿。冬瓜夏季成熟，却以“冬”为名，全因长成后的一身白霜，如雪般晶莹，仅仅一望眼，便暑气退去。在夏天利用冬瓜来减肥也是一个很不错的选择，因为冬瓜是唯一一种不含任何脂肪的瓜类，并且还可以阻止体内的一些糖分转化为脂肪，可以说是一种非常好的减肥食物。
拯救夏日，这一碗下肚，暑热尽消!

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快来get超详细做法吧！
解锁鸡胸肉的灵魂吃法

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必威体育app官方版下载关键还好吃不胖，赶紧安排吧！
手抓饼的高级吃法

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手抓饼有多厉害简单几步就可以吃到简单快手的美味！
夏日靠它来续命，太爽太方便!

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炎炎夏日，来一杯网红柠檬百茶来续命，外面二十左右一杯，今天我把配方分享给亲们～随喝随取，真正实现果茶自由。温馨提示：增加甜味的果糖浆，可用白糖，冰糖、蜂蜜、木糖醇，喜欢什么加什么。爱美的亲们，首选木糖醇。木糖醇低温品尝效果更佳，其甜度可达到蔗糖的1.2倍，且木糖醇不致龋且有防龋齿的作用。一杯果香四溢、酸酸甜甜，冰爽过瘾的续命水，赶快get起来吧！

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时令食材

食材必威体育app官方版下载米面豆乳蔬菜水产品肉禽蛋食疗食补

韭菜初春第一鲜
春笋蔬中第一品
山药补虚上品“小人参”
草莓享受莓好时光
荠菜食以野为奇
豆芽春吃芽正当时
莴笋春季千金菜
猪肝春季养生肝为先
猪里脊超嫩小鲜肉
鲫鱼一勺清汤胜万钱
鳜鱼春令时鲜
生蚝海中牛奶
鸡翅老少通吃
排骨可记得吮指之乐

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琪_feXjZ8E2 14小时前

2022-7-21早餐。大家早安!
7 14个喜欢，14条评论
厨娘宋宋 7/20 20:55

生日快乐
9 12个喜欢，16条评论
RLing 7/20 18:19

祝自己生日快乐!愿所遇皆温暖，所想皆如愿!🌹🌹🌹
11个喜欢，22条评论
琪_feXjZ8E2 7/20 12:03

午餐～今天不开火
13个喜欢，23条评论
琪_feXjZ8E2 7/20 07:02

2022-7-20早餐。大家早安!
7 14个喜欢，15条评论
琪_feXjZ8E2 7/19 19:39

好久没做面食了😄😄
9 12个喜欢，20条评论
琪_feXjZ8E2 7/19 10:33

黄金油桃～脆，甜，汁多
12个喜欢，13条评论
董小伊 7/18 08:19

#早餐#新周愉快，今天温度适宜
14个喜欢，19条评论
雨中漫步_kRsJPX 7/18 07:50

新周快乐🌹🌹
9个喜欢，15条评论
琪_feXjZ8E2 7/18 06:54

2022-7-18早餐。大家新周早安!
13个喜欢，20条评论
米拉Miira 7/17 14:49

#记录生活碎片# 周末采购，逛农副市场比逛商场带劲!牛腱子和牛腩35一斤，排骨25一斤，鸡蛋22一盘，确实便宜了点，主要还特别新鲜!
9个喜欢，20条评论
琪_feXjZ8E2 7/17 08:25

周日愉快!好热啊
5 10个喜欢，14条评论
不做妖精好多年 7/16 19:52

吃头伏饺子啦
9 10个喜欢，14条评论
琪_feXjZ8E2 7/14 12:15

午餐～
12个喜欢，18条评论
厨娘宋宋 7/14 07:30

#早餐#今日份伙食卡通小老虎奶黄包，水煮蛋，贝贝南瓜，蓝莓，糖油粑粑!
18个喜欢，17条评论
琪_feXjZ8E2 7/13 07:47

2022-7-13早餐。大家早安!
8 17个喜欢，20条评论
厨娘宋宋 7/13 07:09

#早餐#今日份伙食生煎包，卡通小老虎奶黄包，糯玉米，蓝莓!
5 19个喜欢，16条评论
董小伊 7/12 08:46

#早餐# 油滋了酸菜包子/小碴粥/炝土豆丝
5 14个喜欢，12条评论
琪_feXjZ8E2 7/12 08:09

2022-7-12早餐。大家早安!
7 13个喜欢，19条评论
一溪月 7/11 13:09

中午陪儿子去看了一场电影《人生大事》
11个喜欢，14条评论

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